Guide des tailles vélo
Comment choisir la taille de son vélo ?
Lors de l’achat d’un vélo ou d’un cadre, une question essentielle se pose : quelle taille choisir ?
Une taille de cadre adaptée garantit un pédalage fluide, un bon confort et évite les douleurs liées à une mauvaise posture.
1. Le critère principal : la hauteur d’entrejambe
La mesure d’entrejambe est la référence la plus fiable pour déterminer la bonne taille de vélo. La taille totale du cycliste donne un repère général, mais c’est bien la longueur d’entrejambe qui fait la différence.
Comment mesurer : placez-vous pieds nus, dos contre un mur, puis mesurez la distance entre le sol et votre entrejambe. Utilisez un mètre rigide ou un niveau tenu à l’horizontale pour plus de précision.
La formule de base pour un vélo urbain ou de ville est la suivante :
Taille du cadre = longueur d’entrejambe (en cm) × 0,66
2. Tableau de correspondance générale
Ce tableau vous aide à repérer rapidement la taille de cadre idéale en fonction de votre taille et de votre entrejambe :
| Taille du cycliste | Taille de l’entrejambe | Taille du cadre (cm) |
|---|---|---|
| 152 à 160 cm | ≈ 73 cm | 46 cm |
| 160 à 163 cm | ≈ 75 cm | 48 cm |
| 163 à 167 cm | ≈ 77 cm | 50 cm |
| 167 à 175 cm | ≈ 80 cm | 52 cm |
| 175 à 180 cm | ≈ 83 cm | 54 cm |
| 181 à 182 cm | ≈ 86 cm | 56 cm |
| 183 à 189 cm | ≈ 90 cm | 58 cm |
| 189 à 192 cm | ≈ 93 cm | 60 cm |
| 192 à 200 cm | ≈ 97 cm | 62 cm |
| 200 cm et plus | ≈ 100 cm | 64 cm |
3. Adapter selon le type de vélo
Chaque discipline possède ses spécificités :
| Type de vélo | Formule / particularité | Conseil de choix |
|---|---|---|
| Vélo de ville | Entrejambe × 0,66 | Priorité au confort et à la facilité pour monter et descendre du vélo. |
| Vélo de route | Entrejambe × 0,67 | Position plus allongée ; cadre légèrement plus grand pour la performance. |
| VTT | Entrejambe × 0,59 | Taille souvent inférieure pour plus de maniabilité sur terrain technique. |
| Gravel / trekking | Entrejambe × 0,64 | Compromis entre confort et rendement, idéal pour la polyvalence. |
4. Différences entre cadres homme / femme
Les cadres dits pour femme sont souvent plus courts et abaissés au niveau du tube supérieur pour faciliter l’enjambement. De nombreux modèles actuels sont unisexe, mieux vaut donc vous fier à la géométrie et à la mesure d’entrejambe plutôt qu’à la catégorie.
5. Vérifier la position une fois en selle
Un vélo bien à votre taille doit permettre :
- d’avoir une légère flexion du genou lorsque la pédale est en bas ;
- de poser la pointe des pieds au sol en restant assis (pour un vélo de ville) ;
- d’avoir les bras ni trop tendus ni trop pliés sur le cintre.
Si vous hésitez entre deux tailles, choisissez la plus petite pour plus d’aisance et ajustez la potence ou la hauteur de selle.
6. Détails techniques
La taille du cadre correspond à la distance entre l’axe du boîtier de pédalier et le haut du tube de selle. Les autres tubes (supérieur, diagonale, douille de direction) sont proportionnels et influencent la posture globale.
7. Besoin d’aide personnalisée ?
Si vous avez un doute, nos ateliers partenaires peuvent vous aider à ajuster votre vélo (hauteur de selle, potence, cintre) et confirmer la taille idéale selon votre usage.
Astuce : la taille idéale dépend aussi de votre morphologie, de votre souplesse et du type de parcours. Un bon réglage de selle et de poste de pilotage est tout aussi important que le choix du cadre.
